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最佳喝茶时间 改善血液循环
来源: AnyBody | 日期: 2015-01-19 | 点击: 837 | 打印本页 | 返回列表  
 随着生活改善,人们都希望自己健康长寿。社会上各式各样的养生之道不胜枚举,而饮茶养生作为一种养生之道也受到很多人的推崇,皆因茶不仅能解渴提神,陶治情操,它还含有500多种化学成分,其中具有营养作用的有蛋白质、氨基酸、多糖、维生素与无机盐,而且茶叶中含有丰富的生物活性物质——茶多酚,有着防治疾病,抗衰老,抗氧化等好处。

  以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间,在对的时间喝对的茶。那么,什么时候喝什么茶最好?

  早上适宜喝红茶

  人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶可以促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。

  红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可在红茶中加入适量牛奶。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝的话肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。

  午后适宜喝青茶或绿茶

  下午3时左右,在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力,还能防止感冒。此时喝茶是一天中最重要的,俗称“下午茶”,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。

  通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

  晚上适宜喝黑茶

  人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶,有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯,首选云南普洱。其次白茶,普洱茶和白茶茶性平和,不会影响睡眠。

  有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡眠,其实不然,晚上是人体免疫系统最活跃的时间。晚上8时30分左右,如果能找个时间喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。对一些神经衰弱的人群来说,还可以选择喝半发酵的温性的铁观音。

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